我們?cè)谇懊嬉呀?jīng)說(shuō)過(guò)，土行代表了地，土行的部位在腹部，他們一般個(gè)子不高，比較矮壯，頭偏大，腰粗，肚子偏大，四肢很結(jié)實(shí)。

　　土行之人的顯著特點(diǎn)就是非常敦厚老實(shí)，非常的穩(wěn)重，他們是實(shí)干家。在個(gè)性上土行人比較偏內(nèi)向，但又沒(méi)有水行人那么內(nèi)向。他們的一個(gè)缺點(diǎn)就是比較緩慢，不僅僅是動(dòng)作緩慢，其自身氣血的流動(dòng)也比較緩慢，比正常人都更緩慢，這也導(dǎo)致他們的反應(yīng)稍微比其他人要更緩慢。他們不會(huì)是沖鋒陷陣的人，但一旦他們看好了，果然有效了，就絕對(duì)是一個(gè)最好的實(shí)踐者。

　　土行之人通常容易患脾方面、濕氣方面的病，比如說(shuō)痰飲、水腫之類的癥狀，或是肚子疼、腹瀉等等。因?yàn)槔�屬土，土是濕氣，濕氣則通于脾。

　　土行之人因?yàn)闈駳獗容^重，在養(yǎng)生時(shí)就要注意用燥，用溫燥的食物來(lái)克制體內(nèi)的濕氣，可以多吃一些羊肉、辣椒、生姜之類的食物；另外還應(yīng)多吃一點(diǎn)豆類，可以有效幫助健脾利濕。如果是婦科的病癥，還可以多吃一點(diǎn)牛肉，這對(duì)肌肉是最有利的。此外，在三伏天，使其最重的時(shí)候一定要更加防范，在飲食上少食瓜果，多吃一些健脾的食物，如煮的肉、粥都有助于克制脾濕。

　　土 調(diào)和土性才能調(diào)和脾胃

　　有以下癥狀，你就需要養(yǎng)脾了 腹脹、腹瀉、倦怠、氣短、韌帶和肌肉松弛、身體水腫。

　　暴食傷土

　　土對(duì)應(yīng)脾。脾經(jīng)脈與胃相連，面色發(fā)黃、皮膚松弛的人，很可能是脾不好，也容易有胃病。吃飯不能定時(shí)定量，或者經(jīng)常暴食，傷“土”嚴(yán)重，出現(xiàn)小肚腩、肌肉松弛和身體水腫的幾率就比別人高，衰老速度也比別人塊。

　　強(qiáng)脾關(guān)鍵詞 補(bǔ)

　　◎脾弱的人可把午飯時(shí)間提前到11點(diǎn)，此時(shí)脾氣最旺，消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)最得力。

　　◎晚飯1小時(shí)后吃1個(gè)甜性水果可以健脾。

　　中醫(yī)新花樣

　　1、隔姜艾灸 用姜片將艾篙炷和穴道隔開(kāi)施灸，可以調(diào)順脾胃、溫胃止嘔、理氣止痛。

　　2、腹部刮痧 腹部刮痧，可幫助蠕動(dòng)亢進(jìn)的腸胃恢復(fù)正常，讓臟腑陰陽(yáng)得到平衡。

　　脾最強(qiáng)時(shí)間 9 00——11 00

　　脾最弱時(shí)間 19 00——23 00